Ang Rutin, nailhan usab nga bitamina P ug rutin, usa ka bioflavonoid nga makit-an sa pipila ka mga pagkaon, lakip ang mga mansanas, igos, kadaghanan sa mga prutas nga citrus, bakwit, ug berde nga tsaa. Sama sa tanan nga flavonoid, kini adunay kusog nga antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan. ingon usa ka tambal aron mapalig-on ang mga ugat sa dugo, mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ...
Basaha ang dugang pa