Unsa ang melatonin?Melatoninmao ang usa ka natural nga hormone nga gitago sa pituitary gland, nailhan usab nga sleep hormone.Kini miapil sa pagkontrolar sa biological nga orasan, nagpasiugda sa pagkatulog ug pagpakunhod sa stress, samtang nagdula usab sa usa ka mahinungdanon nga papel sa pagbatok sa mga sakit ug pagpugong sa pagkatigulang.Kini nga artikulo maghatag ug usa ka detalyado nga pasiuna sa biolohikal nga mga epekto sa melatonin. Atong tan-awon sa ubos.
Ang biolohikal nga mga epekto samelatonin:
1. Pag-regulate sa biological rhythms: Ang melatonin suod nga may kalabutan sa kahayag. Sa adlaw, ang lebel sa melatonin sa lawas sa tawo medyo ubos; Sa gabii, ang pagtago sa melatonin sa pituitary gland mosaka, hinungdan nga ang lawas mobati nga nagduka ug nagtabang sa mga tawo nga makasulod usa ka lawom nga kahimtang sa pagkatulog.Pinaagi sa pag-regulate sa epekto sa kahayag sa tawo sa pagkatulog ug pagmata, ang melatonin mapuslanon alang sa kalig-on sa biolohikal nga ritmo ug makatabang sa mga tawo nga mapadayon ang maayong kahimtang sa pangisip ug kahimsog sa lawas.
2. Pagpanalipod sa sistema sa nerbiyos: Ang Melatonin mahimong adunay usa ka piho nga lebel sa antioxidant nga epekto sa lawas, nga makatabang sa paghawan sa mga libre nga radical sa lawas. papel sa pagbatok sa lainlaing sakit sa sistema sa nerbiyos ug pagpugong sa sakit nga Alzheimer.
3. Pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog: Ang gidaghanon sa melatonin sa pagkatulog sa mga tawo suod nga nalangkit sa kalidad sa pagkatulog, mao nga ang melatonin kasagarang gigamit sa pagtambal sa insomnia ug pag-adjust sa mga reaksyon sa jet lag. ,ug pagkunhod sa gidaghanon sa mga pagmata sa gabii.
4. Pagpauswag sa resistensya:MelatoninAdunay usab usa ka piho nga epekto sa regulasyon sa immune.Ang Melatonin mahimo’g makontrol ang pagtago ug kalihokan sa mga immune cells sa lawas sa tawo, ipasiugda ang pagdaghan sa mga immune cells ug ang paghimo sa mga antibodies, sa ingon nagpauswag sa kapasidad sa resistensya sa lawas.
Sa katingbanan,melatoninadunay mahinungdanong papel sa pisyolohiya ug kahimsog sa tawo. Kini adunay dili mapulihan nga papel sa pagmintinar sa pisikal nga kahimsog ug usa ka mas maayo nga kinabuhi pinaagi sa pag-regulate sa kahayag, pagpaayo sa pagkatulog, pagpanalipod sa sistema sa nerbiyos, ug pagpauswag sa resistensya. Ilabi na sa konteksto sa taas nga presyur ug kakapoy sa modernong katilingban, ang pagdugang sa melatonin sa tukma nga paagi makatabang sa mga tawo nga mas maayo nga mopahiangay sa kinabuhi.
Katin-awan: Ang potensyal nga kaepektibo ug mga aplikasyon nga gihisgutan sa kini nga artikulo gikan sa literatura nga magamit sa publiko.
Oras sa pag-post: Mayo-05-2023