Unsa ang mga epekto sa melatonin?Melatonin hilaw nga materyales manufacturers

Ang Melatonin usa ka natural nga biolohikal nga clock regulator, nga sagad gitago sa gabii, nga makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog ug pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog. Bisan pa, sa mga pagbag-o sa modernong estilo sa kinabuhi, nagkadaghan ang mga tawo nga nag-atubang sa problema sa dili igo nga pagtago sa melatonin, nga adunay misangpot usab sa pagtumaw sa daghang mga problema sa panglawas. Busa, nagkadaghan ang mga tawo nga nagtagad sa kaepektibo sa melatonin ug naglaum nga mapauswag ang kalidad sa ilang pagkatulog ug pisikal nga kahimsog pinaagi sa pagkuhamelatonin.Busa,unsa ang mga epekto sa melatonin?Karon, atong tan-awonon.

Ang papel samelatonin

1. Pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog

Ang labing mahinungdanon nga epekto sa melatonin mao ang abilidad niini sa pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog.Samtang nagkadako ang edad, ang pagtago sa melatonin sa lawas sa tawo anam-anam nga mokunhod, nga mosangpot usab sa pagkunhod sa kalidad sa pagkatulog sa daghang mga tigulang. kalidad sa pagkatulog.Dugang pa, ang melatonin makatabang usab sa mga tawo nga nag-antos sa insomnia tungod sa pressure sa trabaho o uban pang mga hinungdan, nga makapasayon ​​alang kanila nga makatulog ug makatulog og maayo.

2. Pagpauswag sa resistensya

Ang Melatonin makapausbaw usab sa immune system sa lawas. Gipakita sa panukiduki nga ang melatonin makapauswag sa immune function sa mga selula sa tawo, epektibo nga makasukol sa pagsulong sa mga virus ug bakterya, ug sa ingon makapugong sa mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso. Dugang pa, ang melatonin mahimo usab sa pagpalambo sa psychological nga kahimtang sa lawas sa tawo, pagpakunhod sa stress, ug pagpalambo sa trabaho efficiency.

3. Pagpauswag sa panan-aw

Ang Melatonin makapauswag usab sa panan-aw sa tawo. Gipakita sa panukiduki nga ang melatonin makapauswag sa synthesis sa rhodopsin sa retina, epektibo nga mapugngan ug mapaayo ang pagkabuta sa gabii ug pagkawala sa panan-aw.

4. Ipasiugda ang kahimsog sa bukog

Melatoninmahimo usab nga mapalambo ang kahimsog sa bukog sa lawas sa tawo.Gipakita sa panukiduki nga ang melatonin makapauswag sa pagdeposito sa calcium sa mga bukog ug epektibo nga mapugngan ang pagtungha sa osteoporosis.

Katin-awan: Ang potensyal nga kaepektibo ug mga aplikasyon nga gihisgutan sa kini nga artikulo gikan sa literatura nga magamit sa publiko.