Ang Paggamit sa Melatonin sa Mga Produkto sa Panglawas

Ang melatonin usa ka hormone nga gitago sa pineal gland sa utok, nailhan usab nga melanin. Ang pagtago niini naimpluwensyahan sa kahayag, ug ang pagtago sa melatonin labi ka kusog sa lawas sa tawo sa gabii. Ang melatonin usa ka natural nga sangkap nga nagpasiugda sa pagkatulog, nga makakontrol ang internal nga biological nga orasan sa lawas ug makatabang sa lawas nga makahimo og maayong mga epekto sa pagkatulog.Sa samang higayon,melatoninmahimo usab nga i-regulate ang lebel sa growth hormone sa lawas,nga makatabang sa paghupay sa mga problema sama sa depresyon ug kabalaka.Ubos, atong tan-awon ang paggamit sa melatonin sa mga produkto sa panglawas.

Ang Paggamit sa Melatonin sa Mga Produkto sa Panglawas

Tungod sa lain-laing mga maayong epekto niini, ang melatonin nahimong mas kaylap nga gigamit sa mga produkto sa panglawas sa bag-ohay nga mga tuig.

1. Ipasiugda ang pagkatulog

Ang labing kasagaran nga paggamit sa melatonin sa mga produkto sa kahimsog mao ang pagpauswag sa pagkatulog.Ang Melatonin usa ka produkto sa nutrisyon ug kahimsog nga gipaboran sa daghang mga tawo nga kulang sa pagkatulog tungod sa abilidad niini sa pag-regulate sa internal nga biolohikal nga orasan sa lawas ug makatabang sa lawas nga makab-ot ang maayong sangputanan sa pagkatulog. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang melatonin makapakunhod sa oras sa pagkatulog, makadugang sa oras sa pagkatulog, ug makapauswag sa kalidad sa pagkatulog, nga makapasayon ​​sa mga tawo nga mosulod sa lawom nga kahimtang sa pagkatulog sa panahon sa pagkatulog, nga makab-ot ang epekto sa pisikal ug mental nga pagpahayahay.

2. Pagpauswag sa resistensya

Melatoninadunay epekto usab sa pagpausbaw sa immune system sa tawo.Kini maka-regulate sa gut microbiota,regulate sa immune system pinaagi sa pag-adjust sa gut microbiota,ug pagpalambo sa immune system sa lawas.Busa, ang ubang mga produkto sa panglawas midugang usab og melatonin aron mapalambo ang resistensya sa lawas.

3. Makapawala sa stress

Ang Melatonin maka-regulate sa mga endocrine substance sa lawas sa tawo, makapakunhod sa stress response sa utok, ug sa ingon makab-ot ang epekto sa paghupay sa stress.Ang ubang mga produkto sa panglawas midugang og melatonin aron sa pagtabang sa mga tawo nga mas maayo nga mahupay ang pisikal ug sikolohikal nga stress.

4. Pagpauswag sa mga isyu sa pag-atiman sa mga tigulang

Sa nagkagrabe nga problema sa nagkatigulang nga populasyon, ang paggamit sa melatonin sa mga produkto sa kahimsog nakadawat usab dugang nga atensyon.Melatoninmakatabang sa mga tigulang nga mapauswag ang kalidad sa pagkatulog, mahupay ang pipila nga mga sintomas sa depresyon, ug makatabang usab sa pag-regulate sa balanse sa metabolismo sa sulod sa lawas aron malikayan ang mga sakit sa cardiovascular.

Katin-awan: Ang potensyal nga kaepektibo ug mga aplikasyon nga gihisgutan sa kini nga artikulo gikan sa literatura nga magamit sa publiko.