Ang kaepektibo ug papel sa melatonin

Ang Melatonin, nailhan usab nga pineal hormone, usa ka endogenous neuroendocrine substance nga responsable sa pag-regulate sa biolohikal nga orasan sa lawas ug siklo sa pagkatulog-pagmata. Ang Melatonin kaylap sa mga mammal ug mga tawo ug adunay hinungdan nga papel sa pag-regulate sa pagkatulog ug pagmata. Atong tan-awon ang kaepektibo ug papel samelatoninubos.

Ang kaepektibo ug papel samelatonin

1. I-regulate ang mga siklo sa pagkatulog ug pagmata

Ang melatonin usa ka yawe nga hinungdan sa pag-regulate sa mga siklo sa pagkatulog ug pagmata. Kung ang lebel sa melatonin sa lawas motaas, kini makapadasig sa pagkatulog; kung ang lebel sa melatonin moubos, kini makapauswag sa pagkamata. panahon.

2.Biological nga regulasyon sa orasan

Ang Melatonin nalangkit usab sa regulasyon sa biolohikal nga orasan aron maseguro nga ang atong mga lawas mopahiangay sa adlaw-adlaw nga mga kausaban sa Yuta. Ang produksyon sa melatonin mokunhod kon mahayag sa hayag nga kahayag; ug motaas kon maladlad sa ngitngit nga mga palibot. Kini nga mekanismo makatabang sa pagkontrolar sa atong biological nga orasan, nga nagtugot kita nga mopahiangay sa lain-laing mga time zone ug buhi nga mga palibot.

3.Emosyon regulasyon

Melatoninmay kalabutan usab sa mood sa mga tawo. Ang ubos nga lebel sa melatonin mahimong mosangpot sa emosyonal nga mga problema sama sa kabalaka ug depresyon. Busa, ang pagmintinar sa kasarangan nga lebel sa melatonin mahimong makatabang sa pagkontrolar sa mood ug pagpalambo sa kaayohan ug katagbawan.

Mubo nga sulat: Ang potensyal nga kaepektibo ug mga aplikasyon nga gihulagway sa kini nga artikulo gikan sa gipatik nga literatura.