Uban sa padayon nga pag-uswag sa atensyon sa mga tawo sa kahimsog, ang mga isyu sa pagkatulog nahimong usa ka hilisgutan nga nagkadako nga kabalaka. Ang paspas nga pagkinabuhi sa modernong katilingban, inubanan sa kapit-os ug kabalaka sa mga tawo, misangpot sa dili maayo nga kalidad sa pagkatulog. Sa kasamtangan, ang dugay nga pagpabilin Ang ulahi ug dili regular nga mga batasan sa pagkinabuhi makapasamot usab sa mga problema sa pagkatulog.Ang melatonin, isip usa ka komon nga produkto nga nagpasiugda sa pagkatulog, nagdani ug dugang nga pagtagad.melatoninpagpauswag sa pagkatulog?Kini nga artikulo mag-usisa sa mekanismo sa aksyon sa melatonin ug ang relasyon tali sa mga problema sa pagkatulog ug melatonin gikan sa duha ka aspeto.
1, Ang prinsipyo sa aksyon sa melatonin
Ang Melatonin usa ka hormone nga maka-regulate sa biolohikal nga orasan sa lawas, dili lamang makaapekto sa kalidad sa pagkatulog, apan usab sa pag-regulate sa immune system sa lawas ug kapasidad sa antioxidant. Ang pagtago sa melatonin motaas uban sa kangitngit ug mohunong human sa kaadlawon. Busa, ang melatonin nailhan nga "labing maayo tambal nga natural nga gihimo sa atong panahon".
Melatonin, isip usa ka natural nga substansiya, dili lamang makapalambo sa pagkatulog apan makapahupay usab sa kabalaka ug depresyon. Alang niadtong nakasinati og taas nga presyur ug depresyon sa dugay nga panahon, ang melatonin makatabang kanila nga makatulog nga hapsay ug mamentinar ang igong kalidad sa pagkatulog sa gabii. Sa samang higayon, ang kaluwasan sa daw natural nga melatonin igo usab nga gigarantiyahan. Gipakita sa panukiduki nga ang lain-laing mga dosis sa melatonin adunay mubo nga katunga sa kinabuhi sa lawas sa tawo, dili magtigum sa lawas, ug dili makahatag ug daghan kaayong epekto. .Busa, ang paggamit sa melatonin usa ka medyo luwas ug sayon sa pag-ihap sa pamaagi sa regulasyon.
2, Ang panag-uban tali sa mga problema sa pagkatulog ug melatonin
Ang mga problema sa pagkatulog usa ka komon nga sakit sa modernong katilingban. Sumala sa istatistikal nga datos, daghang mga tawo ang adunay mga problema sa pagkatulog, nga adunay kalisud nga makatulog sa gabii ug ang padayon nga insomnia mao ang duha ka kasagaran nga mga sintomas. Ang mga problema sa pagkatulog mahimong adunay dili maayo nga mga epekto sa panglawas sa tawo, sama sa pag-apekto imyunidad ug makabalda sa balanse sa kinaiyahan sa tawo.Busa, ang problema sa kakulang sa pagkatulog dinalian kinahanglan nga matubag.
Melatonin, isip usa ka komon nga pamaagi, kaylap nga gigamit sa proseso sa pagsulbad sa mga problema sa pagkatulog. Sa prinsipyo, ang melatonin maka-regulate sa biolohikal nga orasan sa lawas, makapahimo sa hapsay nga pagkatulog ug makapalugway sa lawom nga oras sa pagkatulog. Sa samang higayon, ang melatonin usab nagpasiugda sa pagpalambo sa suhetibo nga kalidad sa pagkatulog, pagminus sa insomnia ug ang panghitabo sa sayo nga pagkahigmata. Alang sa mga problema sa pagkatulog nga gipahinabo sa presyur sa trabaho ug emosyonal nga mga isyu, ang melatonin mahimong adunay usa ka makapahupay nga papel sa pagkab-ot sa usa ka mas maayo nga kasinatian sa pagkatulog.
Summary: Ang mga isyu sa pagkatulog nahimong usa ka hilisgutan nga gikabalak-an gikan sa karaang mga panahon hangtud karon, ug ang melatonin, isip usa ka natural nga mapuslanon nga pamaagi, kaylap nga giila ug gipasiugda. Melatonin dili lamang makapauswag sa mga problema sa pagkatulog, apan makatabang usab sa mga tawo sa pagkontrolar sa ilang emosyonal nga kahimtang ug pagpalambo sa ilang immune system, nga adunay positibo nga epekto sa panglawas sa tawo.
Katin-awan: Ang potensyal nga kaepektibo ug mga aplikasyon nga gihisgutan sa kini nga artikulo gikan sa literatura nga magamit sa publiko.
Gipadako nga pagbasa: Ang Yunnan Hande Biotechnology naghimo og taas nga kalidadmelatoninhilaw nga materyales.Kung kinahanglan nimo nga mopalit ug melatonin nga hilaw nga materyales, palihug ayaw pagduhaduha sa pagkontak kanamo sa 18187887160.
Oras sa pag-post: Abr-18-2023